Сравнить продукты Творог и грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +324% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5369% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +672.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170600% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1163% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1067.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 47.174g | 314% |
| Медь | 0.029mg | 1.586mg | 173% |
| Марганец | 0.002mg | 3.414mg | 148% |
| Жиры | 4.3g | 65.21g | 94% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.537mg | 38% |
| Магний | 8mg | 158mg | 36% |
| Железо | 0.07mg | 2.91mg | 36% |
| Калорийность | 98kcal | 654kcal | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Фосфор | 159mg | 346mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.341mg | 26% |
| Цинк | 0.4mg | 3.09mg | 24% |
| Витамин B9 | 12µg | 98µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 6.126g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 8.933g | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 2mg | 16% |
| Калий | 104mg | 441mg | 10% |
| Селен | 9.7µg | 4.9µg | 9% |
| Белки | 11.12g | 15.23g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.125mg | 6% |
| Витамин A | 37µg | 1µg | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.7mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 39.2mg | 4% |
| Углеводы | 3.38g | 13.71g | 3% |
| Кальций | 83mg | 98mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.15mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 429kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 9.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 7.01g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.57mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +1860.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1416.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1048.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38252.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
