Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Даси

Сравнить

Инфографика

Творог vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +125.3%
Содержит больше КалийКалий +197.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1371.4%
Содержит больше СеленСелен +184.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2384.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +522.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Даси DV% diff.
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Селен 9.7µg 27.6µg 33%
Натрий 364mg 1067mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 4.485g 29%
Углеводы 3.38g 64.88g 21%
Витамин B2 0.163mg 0.43mg 21%
Холин 18.4mg 114.5mg 17%
Калорийность 98kcal 438kcal 17%
Жиры 4.3g 13.89g 15%
Витамин B3 0.099mg 2.46mg 15%
Железо 0.07mg 1.03mg 12%
Магний 8mg 56mg 11%
Белки 11.12g 16.7g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 5.365g 11%
Витамин B5 0.557mg 11%
Кальций 83mg 187mg 10%
Насыщенные жиры 1.718g 3.433g 8%
Калий 104mg 309mg 6%
Витамин B1 0.027mg 0.1mg 6%
Витамин B12 0.43µg 0.3µg 5%
Витамин E 0.08mg 0.72mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.1mg 4%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Медь 0.029mg 0mg 3%
Витамин B9 12µg 21µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин A 37µg 25µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холестерин 17mg 13mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Фосфор 159mg 166mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 64.68g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 14.47g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3369.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +223%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1819.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3546.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.