Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Творог vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КальцийКальций +137.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2471.4%
Содержит больше МедьМедь +206.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +17450%
Содержит больше СеленСелен +94.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1920.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~35µg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Датский тесто DV% diff.
Жиры 4.3g 21.9g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 11.313g 26%
Насыщенные жиры 1.718g 6.794g 23%
Железо 0.07mg 1.8mg 22%
Селен 9.7µg 18.9µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 2.575g 16%
Марганец 0.002mg 0.351mg 15%
Витамин B1 0.027mg 0.19mg 14%
Калорийность 98kcal 374kcal 14%
Витамин B3 0.099mg 2mg 12%
Витамин B9 12µg 60µg 12%
Углеводы 3.38g 37.2g 11%
Витамин B12 0.43µg 0.2µg 10%
Медь 0.029mg 0.089mg 7%
Фосфор 159mg 108mg 7%
Витамин B2 0.163mg 0.26mg 7%
Белки 11.12g 8g 6%
Витамин K 0µg 6.9µg 6%
Витамин B5 0.557mg 0.304mg 5%
Кальций 83mg 35mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Цинк 0.4mg 0.7mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.35mg 2%
Холестерин 17mg 23mg 2%
Натрий 364mg 417mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.38g 36.2g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Калий 104mg 98mg 0%
Сахар 2.67g 6.95g N/A
Витамин A 37µg 35µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Холин 18.4mg 20.1mg 0%
Триптофан 0.147mg 0.089mg 0%
Треонин 0.5mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.644mg 0%
Лизин 0.934mg 0.43mg 0%
Метионин 0.269mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.402mg 0%
Валин 0.748mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ВодаВода +154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1000.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1354.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1993.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.