Творог или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами творог и детская еда?
- Творог содержит меньше калорий, чем детская еда. В то время как творог содержит 98 калорий, детская еда содержит только 379 калорий.
- Детская еда богаче чем творог в железе, витамине B3, витамине B1, витамине B2, кальции, меди, фосфоре, клетчатке, селене и витамине E.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 593% лучше покрывает детская еда, чем творог
- Творог имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +783.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1051.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +167% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8929.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1566.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34964.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.07mg | 47.5mg | 593% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 34.714mg | 216% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 2.438mg | 201% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 2.717mg | 196% |
| Кальций | 83mg | 733mg | 65% |
| Медь | 0.029mg | 0.334mg | 34% |
| Фосфор | 159mg | 392mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Селен | 9.7µg | 25.9µg | 29% |
| Витамин E | 0.08mg | 3.68mg | 24% |
| Углеводы | 3.38g | 73.4g | 23% |
| Магний | 8mg | 100mg | 22% |
| Цинк | 0.4mg | 2.4mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 3mg | 16% |
| Калорийность | 98kcal | 379kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.189mg | 11% |
| Калий | 104mg | 437mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.074mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.697g | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 43µg | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.769g | 4% |
| Витамин A | 37µg | 1µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Белки | 11.12g | 12.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 1.206g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 23.2mg | 1% |
| Жиры | 4.3g | 4.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 65.9g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.87g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1090.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2071.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.2g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1279.7% |
