Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Творог vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2171.4%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +172.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37950%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Калий ~99mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +757.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +666.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Кисло-сладкий соус DV% diff.
Марганец 0.002mg 0.761mg 33%
Белки 11.12g 0.27g 22%
Фосфор 159mg 7mg 22%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.4µg 17%
Углеводы 3.38g 38.22g 12%
Витамин B2 0.163mg 0.019mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Витамин B5 0.557mg 0.093mg 9%
Насыщенные жиры 1.718g 0g 8%
Жиры 4.3g 0.02g 7%
Кальций 83mg 10mg 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Медь 0.029mg 0.079mg 6%
Витамин A 37µg 1µg 4%
Холин 18.4mg 2.4mg 3%
Калорийность 98kcal 150kcal 3%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.048mg 2%
Железо 0.07mg 0.21mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 0.099mg 0.187mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 38.12g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 8mg 8mg 0%
Калий 104mg 99mg 0%
Сахар 2.67g 18.75g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Натрий 364mg 371mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +4018.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21400%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1030.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.