Творог или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты творог и красное вино?
- Творог и красное вино содержат примерно одинаковое количество калорий. Творог содержит 98 калорий, а красное вино содержит 85 калорий.
- Творог богаче фосфором, витамином B12, селеном, витамином B5, витамином B2 и кальцием, в то время как красное вино содержит больше марганца.
- Творог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 19% больше, чем красное вино.
- Красное вино имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Alcoholic beverage, wine, table, red были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +591.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +557.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1756.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 0.07g | 22% |
| Фосфор | 159mg | 23mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.2µg | 17% |
| Натрий | 364mg | 4mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.031mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0g | 8% |
| Кальций | 83mg | 8mg | 8% |
| Жиры | 4.3g | 0g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.002mg | 0.132mg | 6% |
| Железо | 0.07mg | 0.46mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.005mg | 2% |
| Медь | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 5.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.057mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0g | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 85kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.224mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 104mg | 127mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 2.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 2.61g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.62g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15785.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +668.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.49g
