Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Творог vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Медь +38.1%
Содержит больше Кальций +498.8%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Селен +49.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Медь +38.1%
Содержит больше Кальций +498.8%
Содержит больше Железо +85.7%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Селен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +725%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2 +208.6%
Содержит больше Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.3%
Содержит больше Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Содержит больше Витамин A +725%
Содержит больше Витамин E +187.5%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2 +208.6%
Содержит больше Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B6 +87%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.3%
Содержит больше Витамин B12 +141.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +589.8%
Содержит больше Вода +64.8%
Содержит больше Белки +80.3%
Содержит больше Жиры +533.7%
Содержит больше Другое +168.8%
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +589.8%
Содержит больше Вода +64.8%
Содержит больше Белки +80.3%
Содержит больше Жиры +533.7%
Содержит больше Другое +168.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1006.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.4%
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.123 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1006.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Творог Лимбургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Лимбургер Мнение
3.38g 0.49g Творог
Белки 11.12g 20.05g Лимбургер
Жиры 4.3g 27.25g Лимбургер
Углеводы 3.38g 0.49g Творог
Калорийность 98kcal 327kcal Лимбургер
Сахар 2.67g 0.49g Лимбургер
Кальций 83mg 497mg Лимбургер
Железо 0.07mg 0.13mg Лимбургер
Магний 8mg 21mg Лимбургер
Фосфор 159mg 393mg Лимбургер
Калий 104mg 128mg Лимбургер
Натрий 364mg 800mg Творог
Цинк 0.4mg 2.1mg Лимбургер
Медь 0.029mg 0.021mg Творог
Марганец 0.002mg 0.038mg Лимбургер
Селен 9.7µg 14.5µg Лимбургер
Витамин A 140IU 1155IU Лимбургер
Витамин A, RAE 37µg 340µg Лимбургер
Витамин E 0.08mg 0.23mg Лимбургер
Витамин D 3IU 20IU Лимбургер
Витамин D 0.1µg 0.5µg Лимбургер
Витамин B1 0.027mg 0.08mg Лимбургер
Витамин B2 0.163mg 0.503mg Лимбургер
Витамин B3 0.099mg 0.158mg Лимбургер
Витамин B5 0.557mg 1.177mg Лимбургер
Витамин B6 0.046mg 0.086mg Лимбургер
Витамин B9, общий 12µg 58µg Лимбургер
Витамин B12 0.43µg 1.04µg Лимбургер
Витамин K 0µg 2.3µg Лимбургер
Триптофан 0.147mg 0.289mg Лимбургер
Треонин 0.5mg 0.739mg Лимбургер
Изолейцин 0.591mg 1.219mg Лимбургер
Лейцин 1.116mg 2.093mg Лимбургер
Лизин 0.934mg 1.675mg Лимбургер
Метионин 0.269mg 0.619mg Лимбургер
Фенилаланин 0.577mg 1.116mg Лимбургер
Валин 0.748mg 1.439mg Лимбургер
Гистидин 0.326mg 0.578mg Лимбургер
Холестерин 17mg 90mg Творог
Насыщенные жиры 1.718g 16.746g Творог
Мононенасыщенные жиры 0.778g 8.606g Лимбургер
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.495g Лимбургер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Творог Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Творог
41%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
23%
Творог
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Творог
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог
Творог дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.