Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Творог vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +118.4%
Содержит больше КалийКалий +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +210.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3613.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +513.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Мармелад DV% diff.
Белки 11.12g 0.3g 22%
Фосфор 159mg 4mg 22%
Углеводы 3.38g 66.3g 21%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.6µg 17%
Натрий 364mg 56mg 13%
Витамин B2 0.163mg 0.025mg 11%
Витамин B5 0.557mg 0.015mg 11%
Насыщенные жиры 1.718g 0g 8%
Медь 0.029mg 0.09mg 7%
Калорийность 98kcal 246kcal 7%
Жиры 4.3g 0g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Кальций 83mg 38mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин A 37µg 3µg 4%
Холин 18.4mg 3mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Цинк 0.4mg 0.04mg 3%
Калий 104mg 37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.019mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.005mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Марганец 0.002mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 0.07mg 0.15mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 65.6g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 60g N/A
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.099mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.147mg 0.003mg 0%
Треонин 0.5mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.007mg 0%
Лизин 0.934mg 0.015mg 0%
Метионин 0.269mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.01mg 0%
Валин 0.748mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +140.3%
Содержит больше ДругоеДругое +605%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1861.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.