Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Творог vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КалийКалий +229.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6828.6%
Содержит больше МедьМедь +506.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше СеленСелен +56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1414%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +606%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 6.51µg 253%
Железо 0.07mg 4.85mg 60%
Белки 11.12g 33.02g 44%
Витамин B3 0.099mg 6.4mg 39%
Холестерин 17mg 123mg 35%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Холин 18.4mg 129.9mg 20%
Цинк 0.4mg 2.38mg 18%
Медь 0.029mg 0.176mg 16%
Натрий 364mg 45mg 14%
Фосфор 159mg 240mg 12%
Витамин B5 0.557mg 11%
Селен 9.7µg 15.2µg 10%
Калий 104mg 343mg 7%
Кальций 83mg 18mg 7%
Витамин B2 0.163mg 0.07mg 7%
Магний 8mg 31mg 5%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.68g 4%
Калорийность 98kcal 173kcal 4%
Насыщенные жиры 1.718g 1.05g 3%
Витамин E 0.08mg 0.41mg 2%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 3.38g 0g 1%
Жиры 4.3g 3.51g 1%
Чистые углеводы 3.38g 0g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.95g 0%
Триптофан 0.147mg 0.436mg 0%
Треонин 0.5mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.591mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.116mg 2.573mg 0%
Лизин 0.934mg 2.891mg 0%
Метионин 0.269mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 1.355mg 0%
Валин 0.748mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.