Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Нуга

Сравнить

Инфографика

Творог vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +159.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.1%
Содержит больше СеленСелен +273.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.9%
Содержит больше МедьМедь +362.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15100%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +828.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +260.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Нуга DV% diff.
Углеводы 3.38g 92.39g 30%
Витамин B12 0.43µg 0.01µg 18%
Витамин E 0.08mg 2.77mg 18%
Белки 11.12g 3.33g 16%
Калорийность 98kcal 398kcal 15%
Фосфор 159mg 55mg 15%
Натрий 364mg 33mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Селен 9.7µg 2.6µg 13%
Марганец 0.002mg 0.304mg 13%
Медь 0.029mg 0.134mg 12%
Витамин B5 0.557mg 0.06mg 10%
Железо 0.07mg 0.59mg 7%
Магний 8mg 32mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Кальций 83mg 32mg 5%
Жиры 4.3g 1.67g 4%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Витамин B3 0.099mg 0.478mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.02mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Холин 18.4mg 5.1mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.013mg 1%
Витамин B2 0.163mg 0.148mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.38g 89.09g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Калий 104mg 105mg 0%
Сахар 2.67g 44.97g N/A
Цинк 0.4mg 0.42mg 0%
Насыщенные жиры 1.718g 1.667g 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.5%
Содержит больше ВодаВода +3611.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2633.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.667g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.