Сравнить продукты Творог и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +166% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1512.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1245.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.57g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2104.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 154kcal |
|
| Белки | 11.12g | 10.57g |
|
| Жиры | 4.3g | 11.66g |
|
| 3.38g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 0.64g |
|
| Холестерин | 17mg | 313mg |
|
| Витамин D | 3IU | 69IU |
|
| Магний | 8mg | 11mg |
|
| Кальций | 83mg | 48mg |
|
| Калий | 104mg | 117mg |
|
| Железо | 0.07mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.67g | 0.31g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 159mg | 167mg |
|
| Натрий | 364mg | 155mg |
|
| Витамин A | 140IU | 617IU |
|
| Витамин A | 37µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.024mg |
|
| Селен | 9.7µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 18.4mg | 247.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
46%
Итоговая оценка минералов
23%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.601g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины