Сравнить продукты Творог и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.9%
Содержит
больше
Железо
+2014.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.4%
Содержит
больше
Цинк
+172.5%
Содержит
больше
Медь
+117.2%
Содержит
больше
Марганец
+1100%
Содержит
больше
Селен
+166%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 167
Содержит
больше
Кальций
+72.9%
Содержит
больше
Железо
+2014.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.4%
Содержит
больше
Цинк
+172.5%
Содержит
больше
Медь
+117.2%
Содержит
больше
Марганец
+1100%
Содержит
больше
Селен
+166%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 167
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин A
+340.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1512.5%
Содержит
больше
Витамин D
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин A
+340.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1512.5%
Содержит
больше
Витамин D
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+210.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+225%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+428.1%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Жиры
+171.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.57
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Содержит
больше
Углеводы
+428.1%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Жиры
+171.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.57
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+522.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2104.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+522.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2104.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.38g | 0.64g |
|
|
| Белки | 11.12g | 10.57g |
|
| Жиры | 4.3g | 11.66g |
|
| Углеводы | 3.38g | 0.64g |
|
| Калорийность | 98kcal | 154kcal |
|
| Сахар | 2.67g | 0.31g |
|
| Кальций | 83mg | 48mg |
|
| Железо | 0.07mg | 1.48mg |
|
| Магний | 8mg | 11mg |
|
| Фосфор | 159mg | 167mg |
|
| Калий | 104mg | 117mg |
|
| Натрий | 364mg | 155mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.063mg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.024mg |
|
| Селен | 9.7µg | 25.8µg |
|
| Витамин A | 140IU | 617IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 3IU | 69IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 39µg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.5µg |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.26mg |
|
| Холестерин | 17mg | 313mg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.319g |
|
| 0g | 0.049g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 2.712g |
|
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
38%
Итоговая оценка минералов
23%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.601g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины