Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Творог vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +6979.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1278%
Содержит больше МарганецМарганец +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 83mg 5876mg 579%
Натрий 364mg 10600mg 445%
Фосфор 159mg 2191mg 290%
Железо 0.07mg 11.02mg 137%
Белки 11.12g 0g 22%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.2µg 17%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Витамин B5 0.557mg 0mg 11%
Насыщенные жиры 1.718g 0g 8%
Углеводы 3.38g 27.7g 8%
Жиры 4.3g 0g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Магний 8mg 27mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Цинк 0.4mg 0.01mg 4%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Холин 18.4mg 0mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Калорийность 98kcal 53kcal 2%
Медь 0.029mg 0.01mg 2%
Калий 104mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 0.099mg 0mg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.38g 27.5g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 0g N/A
Марганец 0.002mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1495.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4673%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.