Сравнить продукты Творог и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +226.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4060.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +395.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +332.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +681.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-842.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +951.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.13µg | 71% |
| Селен | 9.7µg | 31.7µg | 40% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 4.119mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.327mg | 22% |
| Белки | 11.12g | 19.99g | 18% |
| Фосфор | 159mg | 278mg | 17% |
| Холестерин | 17mg | 66mg | 16% |
| Холин | 18.4mg | 79.6mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.111g | 7% |
| Калий | 104mg | 351mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.069mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 14mg | 7% |
| Жиры | 4.3g | 0.55g | 6% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Натрий | 364mg | 261mg | 4% |
| Витамин D | 3IU | 23IU | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 37µg | 21µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.074g | 2% |
| Железо | 0.07mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.494mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.204g | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 90kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Медь | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Цинк | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
42%
Итоговая оценка минералов
23%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пикша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины