Сравнить продукты Творог и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18845.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2032.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.099mg | 18.756mg | 117% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.19µg | 73% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.981mg | 72% |
| Селен | 9.7µg | 46.8µg | 67% |
| Белки | 11.12g | 28.21g | 34% |
| Железо | 0.07mg | 1.6mg | 19% |
| Фосфор | 159mg | 285mg | 18% |
| Натрий | 364mg | 47mg | 14% |
| Холестерин | 17mg | 60mg | 14% |
| Калий | 104mg | 522mg | 12% |
| Магний | 8mg | 44mg | 9% |
| Медь | 0.029mg | 0.11mg | 9% |
| Цинк | 0.4mg | 1.05mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.42g | 6% |
| Кальций | 83mg | 37mg | 5% |
| Жиры | 4.3g | 1.29g | 5% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.122mg | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 132kcal | 2% |
| Витамин A | 37µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.403g | 2% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.485mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.243g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.038mg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
72%
Итоговая оценка минералов
23%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах