Творог или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты творог и ревень волнистый?
- Творог содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как творог содержит 98 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Творог содержит больше фосфора, витамина B12, селена, витамина B2 и витамина B5, однако ревень волнистый богаче витамином K, витамином C и марганцем.
- Ревень волнистый обеспечивает вас на 24% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем творог.
- Ревень волнистый имеет меньше натрия.
Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Rhubarb, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1035.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +781.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Фосфор | 159mg | 14mg | 21% |
| Белки | 11.12g | 0.9g | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 1.1µg | 16% |
| Натрий | 364mg | 4mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.085mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.053g | 8% |
| Марганец | 0.002mg | 0.196mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Жиры | 4.3g | 0.2g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Калий | 104mg | 288mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 5µg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 21kcal | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.039g | 2% |
| Холин | 18.4mg | 6.1mg | 2% |
| Железо | 0.07mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.024mg | 2% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.27mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 4.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 2.74g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 83mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 1.1g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1135.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1894.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
