Сравнить продукты Творог и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +634.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +428.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2537.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1346.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1465.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +666.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +834.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +849.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +662.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.72mg | 52% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Медь | 0.029mg | 0.213mg | 20% |
| Белки | 11.12g | 1.45g | 19% |
| Фосфор | 159mg | 26mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Натрий | 364mg | 7mg | 16% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.11mg | 14% |
| Углеводы | 3.38g | 32.1g | 10% |
| Калий | 104mg | 454mg | 10% |
| Фруктоза | 0g | 7.66g | 10% |
| Железо | 0.07mg | 0.78mg | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.204mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.432mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 18mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.169g | 7% |
| Жиры | 4.3g | 0.46g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.116mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин A | 37µg | 7µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.397mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.102g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.013mg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.38g | 26.7g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | 20.14g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
29%
Итоговая оценка минералов
23%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах