Сравнить продукты Творог и семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +520.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7400% |
| Содержит больше МедьМедь | +6106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97400% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43862.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5381.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8319.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2823.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1791.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.08mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.029mg | 1.8mg | 197% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 23.137g | 153% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 1.48mg | 121% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 1.345mg | 100% |
| Марганец | 0.002mg | 1.95mg | 85% |
| Селен | 9.7µg | 53µg | 79% |
| Магний | 8mg | 325mg | 75% |
| Жиры | 4.3g | 51.46g | 73% |
| Фосфор | 159mg | 660mg | 72% |
| Железо | 0.07mg | 5.25mg | 65% |
| Витамин B9 | 12µg | 227µg | 54% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 8.335mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 18.528g | 44% |
| Цинк | 0.4mg | 5mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Калорийность | 98kcal | 584kcal | 24% |
| Белки | 11.12g | 20.78g | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Калий | 104mg | 645mg | 16% |
| Натрий | 364mg | 9mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.355mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 4.455g | 12% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.13mg | 11% |
| Холин | 18.4mg | 55.1mg | 7% |
| Углеводы | 3.38g | 20g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 37µg | 3µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 83mg | 78mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 281kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 9.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 11.4g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 2.62g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1586.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +491.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18710.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
