Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Соль

Сравнить

Инфографика

Творог vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше КалийКалий +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Соль DV% diff.
Натрий 364mg 38758mg 1669%
Фосфор 159mg 0mg 23%
Белки 11.12g 0g 22%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Витамин B5 0.557mg 0mg 11%
Насыщенные жиры 1.718g 0g 8%
Жиры 4.3g 0g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Кальций 83mg 24mg 6%
Калорийность 98kcal 0kcal 5%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Марганец 0.002mg 0.1mg 4%
Холин 18.4mg 0mg 3%
Железо 0.07mg 0.33mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Цинк 0.4mg 0.1mg 3%
Калий 104mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0g 2%
Витамин B1 0.027mg 0mg 2%
Магний 8mg 1mg 2%
Витамин B3 0.099mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Углеводы 3.38g 0g 1%
Чистые углеводы 3.38g 0g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 0g N/A
Медь 0.029mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.147mg 0mg 0%
Треонин 0.5mg 0mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0mg 0%
Лейцин 1.116mg 0mg 0%
Лизин 0.934mg 0mg 0%
Метионин 0.269mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0mg 0%
Валин 0.748mg 0mg 0%
Гистидин 0.326mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39795%
Содержит больше ДругоеДругое +6978%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.