Сравнить продукты Творог и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17600% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1170.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +504.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1466.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3237.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.099mg | 4.323mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.343mg | 26% |
| Железо | 0.07mg | 1.81mg | 22% |
| Селен | 9.7µg | 19.9µg | 19% |
| Марганец | 0.002mg | 0.354mg | 15% |
| Витамин B9 | 12µg | 66µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.203mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.927g | 12% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.22µg | 9% |
| Жиры | 4.3g | 10.04g | 9% |
| Кальций | 83mg | 171mg | 9% |
| Натрий | 364mg | 575mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.554g | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.267mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Фосфор | 159mg | 112mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 3.716g | 7% |
| Калорийность | 98kcal | 213kcal | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 3.38g | 20.43g | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 1.05mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.084mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калий | 104mg | 282mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Холестерин | 17mg | 27mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 29.1mg | 2% |
| Витамин A | 37µg | 22µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.41mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.4g | 2% |
| Витамин D | 3IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 11.12g | 10.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 3.18g | N/A |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.555mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
23%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.836g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины