Сравнить продукты Творог и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16871.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +575.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +632.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +528.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4551.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 20µg | 815% |
| Холестерин | 17mg | 588mg | 190% |
| Железо | 0.07mg | 11.88mg | 148% |
| Селен | 9.7µg | 65.5µg | 101% |
| Холин | 18.4mg | 490.9mg | 86% |
| Магний | 8mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 3.5mg | 59% |
| Натрий | 364mg | 1500mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 7.405g | 49% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.62mg | 35% |
| Фосфор | 159mg | 356mg | 28% |
| Белки | 11.12g | 24.6g | 27% |
| Витамин A | 37µg | 271µg | 26% |
| Жиры | 4.3g | 17.9g | 21% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.32mg | 21% |
| Кальций | 83mg | 275mg | 19% |
| Витамин D | 3 IU | 117 IU | 14% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.9µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.89mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 4.06g | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 50µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 4.631g | 10% |
| Медь | 0.029mg | 0.11mg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 264kcal | 8% |
| Цинк | 0.4mg | 0.95mg | 5% |
| Калий | 104mg | 181mg | 2% |
| Марганец | 0.002mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 4g | N/A |
| Углеводы | 3.38g | 4g | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +68% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5920.3% |
