Сравнить продукты Творог и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1085.7%
Содержит
больше
Фосфор
+960%
Содержит
больше
Цинк
+1233.3%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Содержит
больше
Селен
+106.2%
Содержит
больше
Кальций
+1085.7%
Содержит
больше
Фосфор
+960%
Содержит
больше
Цинк
+1233.3%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Содержит
больше
Селен
+106.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+820%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+169.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.105
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+820%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+169.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.105
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+363%
Содержит
больше
Другое
+123.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.9
Одинаковое количество вещества Вода - 87.57
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Жиры
+2429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+363%
Содержит
больше
Другое
+123.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.9
Одинаковое количество вещества Вода - 87.57
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+3714.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Содержит
больше
Лактоза
+3714.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.38g | 0.73g |
|
|
| Белки | 11.12g | 10.9g |
|
| Жиры | 4.3g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.38g | 0.73g |
|
| Калорийность | 98kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.07g |
|
| Сахар | 2.67g | 0.71g |
|
| Кальций | 83mg | 7mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Магний | 8mg | 11mg |
|
| Фосфор | 159mg | 15mg |
|
| Калий | 104mg | 163mg |
|
| Натрий | 364mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.011mg |
|
| Селен | 9.7µg | 20µg |
|
| Витамин A | 140IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.09µg |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.29mg |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
23%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах