Сравнить продукты Творог и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1600% |
| Содержит больше МедьМедь | +6796.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +302.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 2mg | 219% |
| Холестерин | 17mg | 373mg | 119% |
| Холин | 18.4mg | 293.8mg | 50% |
| Селен | 9.7µg | 30.8µg | 38% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.11µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.513mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.398mg | 17% |
| Железо | 0.07mg | 1.19mg | 14% |
| Витамин A | 37µg | 149µg | 12% |
| Витамин D | 3 IU | 87 IU | 11% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.2µg | 11% |
| Жиры | 4.3g | 10.61g | 10% |
| Натрий | 364mg | 124mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.414g | 9% |
| Витамин B9 | 12µg | 44µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 4.077g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.267g | 7% |
| Цинк | 0.4mg | 1.05mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.121mg | 6% |
| Калорийность | 98kcal | 155kcal | 3% |
| Белки | 11.12g | 12.58g | 3% |
| Кальций | 83mg | 50mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.066mg | 3% |
| Фосфор | 159mg | 172mg | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 1.12g | 1% |
| Калий | 104mg | 126mg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.026mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 1.12g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1049.6% |
