Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Текс-мекс
  5. Сравнить
  6. Текс-мекс vs. Egg McMUFFIN

Сравнить продукты Текс-мекс и Egg McMUFFIN

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше МедьМедь +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +97.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.592g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.721g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Egg McMUFFIN
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Egg McMUFFIN DV% diff.
Холестерин 22mg 165mg 48%
Фосфор 72mg 200mg 18%
Витамин B1 0.05mg 0.262mg 18%
Белки 6.68g 13.64g 14%
Витамин B2 0.18mg 0.368mg 14%
Железо 1.15mg 2.3mg 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Витамин B3 1.24mg 3.102mg 12%
Кальций 97mg 192mg 10%
Натрий 385mg 617mg 10%
Витамин B9 42µg 79µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 1.735g 6%
Холин 23.3mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Витамин E 0.59mg 4%
Калорийность 141kcal 228kcal 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Медь 0.113mg 0.084mg 3%
Витамин B5 0.68mg 0.836mg 3%
Жиры 7.46g 9.66g 3%
Витамин B6 0.11mg 0.145mg 3%
Углеводы 11.91g 21.67g 3%
Марганец 0.167mg 0.235mg 3%
Магний 26mg 20mg 1%
Калий 210mg 173mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Витамин C 1.8mg 1.2mg 1%
Насыщенные жиры 3.446g 3.592g 1%
Цинк 1.36mg 1.29mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 20.57g N/A
Сахар 2.13g N/A
Транс-жиры 0.109g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.606g 2.721g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.021g N/A
0.114g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.416g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Egg McMUFFIN
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Текс-мекс
Текс-мекс vs Чизбургер
Чизбургер
Текс-мекс
Текс-мекс vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Текс-мекс
Текс-мекс vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN vs McGriddles
McGriddles
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN vs McChicken Sandwich
McChicken Sandwich
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN vs Буррито
Буррито

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
28%
Egg McMUFFIN
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
43%
Egg McMUFFIN

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 232mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg McMUFFIN
Продукт Egg McMUFFIN более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.