Текс-мекс или макчикен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и макчикен?
- Макчикен содержит больше калорий, чем текс-мекс. Макчикен содержит 273 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс богаче цинком и витамином B12, в то время как макчикен содержит больше витамина B3, витамина B1, фосфора, марганца и железа.
- Макчикен покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 17% больше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 2 раз больше цинка, чем макчикен. Текс-мекс содержит 1.36 мг цинка, в то время как макчикен содержит 0.63 мг.
- Макчикен имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Fast foods, taco salad и McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 4.964g | 27% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 3.942mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.212mg | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Фосфор | 72mg | 139mg | 10% |
| Натрий | 385mg | 624mg | 10% |
| Жиры | 7.46g | 13.21g | 9% |
| Белки | 6.68g | 10.43g | 8% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.358mg | 8% |
| Калорийность | 141kcal | 273kcal | 7% |
| Железо | 1.15mg | 1.74mg | 7% |
| Цинк | 1.36mg | 0.63mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.346g | 5% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.19µg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Углеводы | 11.91g | 27.97g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 4.401g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Медь | 0.113mg | 0.082mg | 3% |
| Фруктоза | 1.93g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Холестерин | 22mg | 27mg | 2% |
| Кальций | 97mg | 88mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Калий | 210mg | 173mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 26.67g | N/A |
| Сахар | 3.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.079g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.43g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.2% |
