Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Текс-мекс
  5. Сравнить
  6. Текс-мекс vs. McDonald's Filet-O-Fish

Сравнить продукты Текс-мекс и McDonald's Filet-O-Fish

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs McDonald's Filet-O-Fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56.9%
Содержит больше СеленСелен +1059.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Калий ~220mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +58.1%
Содержит больше БелкиБелки +68.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс McDonald's Filet-O-Fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс McDonald's Filet-O-Fish DV% diff.
Селен 2.2µg 25.5µg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 5.952g 34%
Витамин B12 0.32µg 1.08µg 32%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.211mg 13%
Жиры 7.46g 14.64g 11%
Белки 6.68g 11.26g 9%
Фосфор 72mg 137mg 9%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин E 1.17mg 8%
Цинк 1.36mg 0.58mg 7%
Калорийность 141kcal 282kcal 7%
Витамин B3 1.24mg 2.22mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Углеводы 11.91g 26.39g 5%
Медь 0.113mg 0.066mg 5%
Железо 1.15mg 1.56mg 5%
Витамин B9 42µg 21µg 5%
Холин 23.3mg 4%
Марганец 0.167mg 0.262mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.13mg 4%
Насыщенные жиры 3.446g 2.833g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 4.005g 3%
Холестерин 22mg 32mg 3%
Фруктоза 1.93g 2%
Кальций 97mg 120mg 2%
Натрий 385mg 434mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Чистые углеводы 11.91g 24.99g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Калий 210mg 220mg 0%
Сахар 3.67g N/A
Транс-жиры 0.128g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g N/A
0.614g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.106g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс McDonald's Filet-O-Fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Текс-мекс
Текс-мекс vs Чизбургер
Чизбургер
Текс-мекс
Текс-мекс vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Текс-мекс
Текс-мекс vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs Чизбургер
Чизбургер
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
24%
McDonald's Filet-O-Fish
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
46%
McDonald's Filet-O-Fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
McDonald's Filet-O-Fish
Продукт McDonald's Filet-O-Fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.