Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +40.2%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.6%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит больше МарганецМарганец +469.5%
Содержит больше СеленСелен +927.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше ХолинХолин +20.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +528.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 2.651mg 217%
Витамин B12 0.32µg 2.01µg 70%
Селен 2.2µg 22.6µg 37%
Марганец 0.167mg 0.951mg 34%
Витамин B9 42µg 124µg 21%
Клетчатка 4.9g 20%
Фосфор 72mg 206mg 19%
Белки 6.68g 15.7g 18%
Железо 1.15mg 2.41mg 16%
Витамин B3 1.24mg 3.753mg 16%
Витамин B6 0.11mg 0.303mg 15%
Медь 0.113mg 0.2mg 10%
Насыщенные жиры 3.446g 1.44g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 2.023g 8%
Витамин B5 0.68mg 0.289mg 8%
Натрий 385mg 569mg 8%
Магний 26mg 56mg 7%
Холестерин 22mg 5mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.244mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Калий 210mg 333mg 4%
Кальций 97mg 136mg 4%
Витамин C 1.8mg 4.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 1.778g 2%
Калорийность 141kcal 177kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Жиры 7.46g 6.3g 2%
Цинк 1.36mg 1.26mg 1%
Холин 23.3mg 19.4mg 1%
Углеводы 11.91g 14.27g 1%
Чистые углеводы 11.91g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.162mg 0%
Треонин 0.254mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.399mg 0%
Лизин 0.486mg 1.004mg 0%
Метионин 0.145mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.885mg 0%
Валин 0.343mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.