Текс-мекс или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами текс-мекс и дуриан
- Дуриан и текс-мекс содержат примерно одинаковое количество калорий. Дуриан содержит 147 калорий, а текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше витамина B12, цинка, кальция, витамина B5 и железа, однако дуриан содержит больше витамина B1, витамина C, витамина B6 и меди.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 27% выше, чем текс-мекс.
- Дуриан имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, taco salad и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1516.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +994.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +648% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.374mg | 27% |
| Витамин C | 1.8mg | 19.7mg | 20% |
| Натрий | 385mg | 2mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.316mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 16% | |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Белки | 6.68g | 1.47g | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.207mg | 10% |
| Цинк | 1.36mg | 0.28mg | 10% |
| Железо | 1.15mg | 0.43mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.23mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 6mg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.325mg | 7% |
| Калий | 210mg | 436mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Фосфор | 72mg | 39mg | 5% |
| Углеводы | 11.91g | 27.09g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Жиры | 7.46g | 5.33g | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B9 | 42µg | 36µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.074mg | 1% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Калорийность | 141kcal | 147kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 23.29g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +354.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
