Сравнить продукты Текс-мекс и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +711.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 5.348g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Витамин C | 1.8mg | 14.6mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.01µg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.02mg | 12% |
| Белки | 6.68g | 0.95g | 11% |
| Медь | 0.113mg | 0.015mg | 11% |
| Цинк | 1.36mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.246mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 385mg | 203mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 1.599g | 8% |
| Кальций | 97mg | 30mg | 7% |
| Фосфор | 72mg | 20mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 4mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.206mg | 6% |
| Жиры | 7.46g | 9.91g | 4% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.102mg | 3% |
| Калий | 210mg | 129mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калорийность | 141kcal | 153kcal | 1% |
| Углеводы | 11.91g | 14.89g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 71g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.91g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.112mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 2.671g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +603.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.671g
