Сравнить продукты Текс-мекс и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +161.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 5.398g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 25% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.372mg | 20% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 7.46g | 14.73g | 11% |
| Калий | 210mg | 579mg | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.039mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 3.004mg | 11% |
| Углеводы | 11.91g | 41.44g | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.17mg | 10% |
| Калорийность | 141kcal | 312kcal | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Кальций | 97mg | 18mg | 8% |
| Цинк | 1.36mg | 0.5mg | 8% |
| Фосфор | 72mg | 125mg | 8% |
| Натрий | 385mg | 210mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 5.969g | 8% |
| Белки | 6.68g | 3.43g | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.336g | 5% |
| Железо | 1.15mg | 0.81mg | 4% |
| Витамин C | 1.8mg | 4.7mg | 3% |
| Марганец | 0.167mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин B9 | 42µg | 30µg | 3% |
| Магний | 26mg | 35mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.58mg | 2% |
| Холин | 23.3mg | 36.8mg | 2% |
| Медь | 0.113mg | 0.124mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 71g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.91g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.3% |
