Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Кивано

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +646.2%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +328.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Кивано DV% diff.
Натрий 385mg 2mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B2 0.18mg 0.015mg 13%
Витамин B12 0.32µg 13%
Жиры 7.46g 1.26g 10%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.183mg 10%
Медь 0.113mg 0.02mg 10%
Белки 6.68g 1.78g 10%
Кальций 97mg 13mg 8%
Цинк 1.36mg 0.48mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Холестерин 22mg 7%
Марганец 0.167mg 0.039mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Калорийность 141kcal 44kcal 5%
Фосфор 72mg 37mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B3 1.24mg 0.565mg 4%
Витамин C 1.8mg 5.3mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.063mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Калий 210mg 123mg 3%
Магний 26mg 40mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.025mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Углеводы 11.91g 7.56g 1%
Чистые углеводы 11.91g 7.56g N/A
Железо 1.15mg 1.13mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +275.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +492.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +272.1%
Содержит больше ВодаВода +23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.