Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Клементин

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.4%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +626.1%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +66.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Клементин DV% diff.
Витамин C 1.8mg 48.8mg 52%
Натрий 385mg 1mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B12 0.32µg 13%
Железо 1.15mg 0.14mg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.03mg 12%
Белки 6.68g 0.85g 12%
Цинк 1.36mg 0.06mg 12%
Жиры 7.46g 0.15g 11%
Витамин B5 0.68mg 0.151mg 11%
Медь 0.113mg 0.043mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Холестерин 22mg 7%
Кальций 97mg 30mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 72mg 21mg 7%
Марганец 0.167mg 0.023mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Калорийность 141kcal 47kcal 5%
Витамин B9 42µg 24µg 5%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин B3 1.24mg 0.636mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.086mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.075mg 3%
Холин 23.3mg 14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 210mg 177mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Углеводы 11.91g 12.02g 0%
Чистые углеводы 11.91g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +685.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4873.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.