Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2547.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1009.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.167mg 4.422mg 185%
Цинк 1.36mg 6.06mg 43%
Углеводы 11.91g 90.9g 26%
Насыщенные жиры 3.446g 0.036g 16%
Натрий 385mg 11mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0.013mg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.048mg 13%
Белки 6.68g 0.1g 13%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Калорийность 141kcal 354kcal 11%
Жиры 7.46g 0.2g 11%
Фосфор 72mg 3mg 10%
Витамин B3 1.24mg 0.04mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.003mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.064g 6%
Железо 1.15mg 1.61mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.1g 5%
Холин 23.3mg 2.1mg 4%
Селен 2.2µg 0.8µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.009mg 3%
Медь 0.113mg 0.099mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Калий 210mg 274mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Кальций 97mg 90mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 90.9g N/A
Сахар 84.87g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +6580%
Содержит больше ЖирыЖиры +3630%
Содержит больше ВодаВода +804.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +663.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3971.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.