Текс-мекс или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами текс-мекс и кленовый сироп?
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Текс-мекс богаче витамином B12, железом, витамином B5, медью, витамином B9 и фосфором, но кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2.
- Кленовый сироп обеспечивает на 119% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сироп содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Fast foods, taco salad и Syrups, maple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +945.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1641.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1430.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1356.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.167mg | 2.908mg | 119% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 1.27mg | 84% |
| Углеводы | 11.91g | 67.04g | 18% |
| Натрий | 385mg | 12mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.007g | 16% |
| Белки | 6.68g | 0.04g | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.036mg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.11mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Медь | 0.113mg | 0.018mg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 0.06g | 11% |
| Фосфор | 72mg | 2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.002mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.081mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.011g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.017g | 6% |
| Калорийность | 141kcal | 260kcal | 6% |
| Холин | 23.3mg | 1.6mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Кальций | 97mg | 102mg | 1% |
| Цинк | 1.36mg | 1.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 67.04g | N/A |
| Калий | 210mg | 212mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12333.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5094.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
