Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Кофе

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше КалийКалий +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11400%
Содержит больше МедьМедь +5550%
Содержит больше ЦинкЦинк +6700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит больше МарганецМарганец +626.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +796.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Кофе DV% diff.
Натрий 385mg 2mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 0.002g 16%
Железо 1.15mg 0.01mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Белки 6.68g 0.12g 13%
Медь 0.113mg 0.002mg 12%
Цинк 1.36mg 0.02mg 12%
Жиры 7.46g 0.02g 11%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Кальций 97mg 2mg 10%
Фосфор 72mg 3mg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.254mg 9%
Витамин B2 0.18mg 0.076mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.001mg 8%
Калорийность 141kcal 1kcal 7%
Витамин B3 1.24mg 0.191mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.001g 6%
Марганец 0.167mg 0.023mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.015g 6%
Магний 26mg 3mg 5%
Калий 210mg 49mg 5%
Углеводы 11.91g 0g 4%
Холин 23.3mg 2.6mg 4%
Селен 2.2µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.014mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 11.91g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0mg 0%
Треонин 0.254mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.005mg 0%
Лизин 0.486mg 0.001mg 0%
Метионин 0.145mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.003mg 0%
Валин 0.343mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +5466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +37200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +240.4%
Содержит больше ВодаВода +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17273.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.