Текс-мекс или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами текс-мекс и курица гриль
- Курица гриль содержит больше калорий, чем текс-мекс. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше витамина B5, витамина B9, кальция и марганца, однако курица гриль имеет больше селена, витамина B3, фосфора, холина и витамина B12.
- Курица гриль обеспечивает вас на 36% большим количеством селена от суточной нормы, чем текс-мекс.
- Курица гриль имеет в 33 раз меньше марганца, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 0.167 мг марганца, в то время как курица гриль имеет 0.005 мг.
- Текс-мекс имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, taco salad и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3240% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 22µg | 36% |
| Холестерин | 22mg | 127mg | 35% |
| Белки | 6.68g | 22.51g | 32% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 5.732mg | 28% |
| Фосфор | 72mg | 218mg | 21% |
| Жиры | 7.46g | 15.08g | 12% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.152mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 6.446g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 2.038g | 8% |
| Кальций | 97mg | 16mg | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 0.005mg | 7% |
| Холин | 23.3mg | 62.9mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.47µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.191mg | 6% |
| Калорийность | 141kcal | 226kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.227mg | 4% |
| Углеводы | 11.91g | 0.12g | 4% |
| Цинк | 1.36mg | 1.78mg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Железо | 1.15mg | 0.95mg | 3% |
| Натрий | 385mg | 335mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 3.927g | 2% |
| Калий | 210mg | 255mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9825% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.8% |
