Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1260%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +149.3%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Наранхилья DV% diff.
Натрий 385mg 4mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B2 0.18mg 0mg 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Белки 6.68g 0.44g 12%
Жиры 7.46g 0.22g 11%
Цинк 1.36mg 0.1mg 11%
Витамин B9 42µg 3µg 10%
Железо 1.15mg 0.35mg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.22mg 9%
Фосфор 72mg 12mg 9%
Медь 0.113mg 0.028mg 9%
Кальций 97mg 8mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Холестерин 22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Калорийность 141kcal 25kcal 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Марганец 0.167mg 0.067mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Селен 2.2µg 0.4µg 3%
Углеводы 11.91g 5.9g 2%
Витамин C 1.8mg 3.2mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B3 1.24mg 1.45mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 4.8g N/A
Калий 210mg 200mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Витамин B6 0.11mg 0.107mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3290.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +310.3%
Содержит больше ВодаВода +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.