Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и нори

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше МедьМедь +133.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +491.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Нори DV% diff.
Витамин C 1.8mg 39mg 41%
Марганец 0.167mg 0.988mg 36%
Витамин A 260µg 29%
Витамин B9 42µg 146µg 26%
Витамин B2 0.18mg 0.446mg 20%
Медь 0.113mg 0.264mg 17%
Натрий 385mg 48mg 15%
Насыщенные жиры 3.446g 0.061g 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Жиры 7.46g 0.28g 11%
Железо 1.15mg 1.8mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Магний 26mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.025g 6%
Калорийность 141kcal 35kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.11g 5%
Калий 210mg 356mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.098mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.159mg 4%
Кальций 97mg 70mg 3%
Цинк 1.36mg 1.05mg 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Витамин B5 0.68mg 0.521mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Белки 6.68g 5.81g 2%
Углеводы 11.91g 5.11g 2%
Фосфор 72mg 58mg 2%
Холин 23.3mg 10.4mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин B3 1.24mg 1.47mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.075mg 0.043mg 0%
Треонин 0.254mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.501mg 0%
Лизин 0.486mg 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.273mg 0%
Валин 0.343mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +2564.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.1%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +135.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10324%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +702.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.