Текс-мекс или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем текс-мекс. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс богаче цинком, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2, селена, меди и витамина B9.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 38% больше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 4 раз больше цинка, чем печенье песочно-сливочное. Текс-мекс содержит 1.36 мг цинка, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.38 мг.
- Текс-мекс имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Fast foods, taco salad и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +77% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 11.051g | 35% |
| Холестерин | 22mg | 117mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.37mg | 27% |
| Углеводы | 11.91g | 68.9g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Жиры | 7.46g | 18.8g | 17% |
| Калорийность | 141kcal | 467kcal | 16% |
| Железо | 1.15mg | 2.22mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 3.19mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.335mg | 12% |
| Селен | 2.2µg | 8.4µg | 11% |
| Медь | 0.113mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 76µg | 9% |
| Цинк | 1.36mg | 0.38mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 29mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 5.522g | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.488mg | 4% |
| Натрий | 385mg | 282mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Фосфор | 72mg | 102mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 6.5mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Калий | 210mg | 111mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.36µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Белки | 6.68g | 6.1g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.982g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Марганец | 0.167mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1472.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.2% |
