Текс-мекс или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами текс-мекс и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем текс-мекс. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс по количеству железа и кальция богаче чем пико-де-гальо.
- Текс-мекс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 17% выше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Железо | 1.15mg | 0mg | 14% |
| Белки | 6.68g | 0g | 13% |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 13% | |
| Цинк | 1.36mg | 12% | |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Жиры | 7.46g | 0g | 11% |
| Кальций | 97mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 72mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 8% | |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Калорийность | 141kcal | 31kcal | 6% |
| Калий | 210mg | 6% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Натрий | 385mg | 469mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин C | 1.8mg | 3.8mg | 2% |
| Углеводы | 11.91g | 9.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
