Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КалийКалий +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.8%
Содержит больше МедьМедь +1514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +659.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +806.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Сахарозаменители DV% diff.
Кальций 97mg 879mg 78%
Углеводы 11.91g 84.77g 24%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B2 0.18mg 0.015mg 13%
Витамин B12 0.32µg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.08mg 12%
Железо 1.15mg 0.16mg 12%
Медь 0.113mg 0.007mg 12%
Цинк 1.36mg 0.04mg 12%
Жиры 7.46g 0g 11%
Витамин B9 42µg 11%
Калорийность 141kcal 347kcal 10%
Фосфор 72mg 8mg 9%
Белки 6.68g 2.06g 9%
Витамин B3 1.24mg 8%
Натрий 385mg 572mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.015mg 7%
Холестерин 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Марганец 0.167mg 0.022mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Калий 210mg 39mg 5%
Магний 26mg 6mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 11.91g 84.17g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +691.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.8%
Содержит больше ДругоеДругое +151.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.