Сравнить продукты Текс-мекс и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1027.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 220kcal |
|
| Белки | 6.68g | 17.19g |
|
| Жиры | 7.46g | 8.05g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 4.4mg |
|
| 11.91g | 18.67g |
|
|
| Углеводы | 11.91g | 19.87g |
|
| Холестерин | 22mg | 46mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 26mg | 32mg |
|
| Кальций | 97mg | 95mg |
|
| Калий | 210mg | 226mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 4.68g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.113mg | 0.089mg |
|
| Цинк | 1.36mg | 1.34mg |
|
| Фосфор | 72mg | 215mg |
|
| Натрий | 385mg | 630mg |
|
| Витамин A | 297IU | 359IU |
|
| Витамин A | 35µg |
|
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.167mg |
|
|
| Селен | 2.2µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.24mg | 5.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.296mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 8.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 42µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g |
|
|
| Холин | 23.3mg | 47.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.446g | 3.109g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 2.949g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 1.88g |
|
| Триптофан | 0.075mg |
|
|
| Треонин | 0.254mg |
|
|
| Изолейцин | 0.311mg |
|
|
| Лейцин | 0.549mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.343mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.337g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах