Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30%
Содержит меньше Натрий -33%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Кальций +76.3%
Содержит больше Железо +57.4%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +34.3%
Содержит больше Марганец +112%
Содержит больше Селен +804.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 44% 19% 31% 19% 51% 38% 38% 22% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 52% 68% 15% 48% 25% 75% 29% 28% 47% 109%
Содержит больше Магний +30%
Содержит меньше Натрий -33%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Кальций +76.3%
Содержит больше Железо +57.4%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +34.3%
Содержит больше Марганец +112%
Содержит больше Селен +804.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +74.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин C +316.7%
Содержит больше Витамин B1 +586%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +248.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 6% 13% 42% 24% 41% 26% 32% 40% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 9% 6% 25% 86% 62% 82% 34% 47% 50% 28% 12%
Содержит больше Витамин A +74.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин C +316.7%
Содержит больше Витамин B1 +586%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +248.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Белки +57.5%
Содержит больше Жиры +34.6%
Содержит больше Углеводы +71.5%
Содержит больше Другое +56.3%
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Белки +57.5%
Содержит больше Жиры +34.6%
Содержит больше Углеводы +71.5%
Содержит больше Другое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.554
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.883 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.927 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.554

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Сэндвич Субмарина Мнение
11.91g 19.23g Сэндвич Субмарина
Белки 6.68g 10.52g Сэндвич Субмарина
Жиры 7.46g 10.04g Сэндвич Субмарина
Углеводы 11.91g 20.43g Сэндвич Субмарина
Калорийность 141kcal 213kcal Сэндвич Субмарина
Крахмал 15.67g Сэндвич Субмарина
Фруктоза 1.4g Сэндвич Субмарина
Сахар 3.18g Текс-мекс
Клетчатка 1.2g Сэндвич Субмарина
Кальций 97mg 171mg Сэндвич Субмарина
Железо 1.15mg 1.81mg Сэндвич Субмарина
Магний 26mg 20mg Текс-мекс
Фосфор 72mg 112mg Сэндвич Субмарина
Калий 210mg 282mg Сэндвич Субмарина
Натрий 385mg 575mg Текс-мекс
Цинк 1.36mg 1.05mg Текс-мекс
Медь 0.113mg 0.084mg Текс-мекс
Марганец 0.167mg 0.354mg Сэндвич Субмарина
Селен 2.2µg 19.9µg Сэндвич Субмарина
Витамин A 297IU 170IU Текс-мекс
Витамин A, RAE 22µg Сэндвич Субмарина
Витамин E 0.41mg Сэндвич Субмарина
Витамин D 7IU Сэндвич Субмарина
Витамин D 0.2µg Сэндвич Субмарина
Витамин C 1.8mg 7.5mg Сэндвич Субмарина
Витамин B1 0.05mg 0.343mg Сэндвич Субмарина
Витамин B2 0.18mg 0.267mg Сэндвич Субмарина
Витамин B3 1.24mg 4.323mg Сэндвич Субмарина
Витамин B5 0.68mg 0.555mg Текс-мекс
Витамин B6 0.11mg 0.203mg Сэндвич Субмарина
Витамин B9, общий 42µg 66µg Сэндвич Субмарина
Витамин B12 0.32µg 0.22µg Текс-мекс
Витамин K 4.5µg Сэндвич Субмарина
Триптофан 0.075mg 0.1mg Сэндвич Субмарина
Треонин 0.254mg 0.331mg Сэндвич Субмарина
Изолейцин 0.311mg 0.431mg Сэндвич Субмарина
Лейцин 0.549mg 0.752mg Сэндвич Субмарина
Лизин 0.486mg 0.491mg Сэндвич Субмарина
Метионин 0.145mg 0.21mg Сэндвич Субмарина
Фенилаланин 0.277mg 0.431mg Сэндвич Субмарина
Валин 0.343mg 0.501mg Сэндвич Субмарина
Гистидин 0.201mg 0.301mg Сэндвич Субмарина
Холестерин 22mg 27mg Текс-мекс
Транс-жиры 0.119g Текс-мекс
Насыщенные жиры 3.446g 3.554g Текс-мекс
0.002g Сэндвич Субмарина
0.001g Сэндвич Субмарина
0.005g Сэндвич Субмарина
Мононенасыщенные жиры 2.606g 3.716g Сэндвич Субмарина
Полиненасыщенные жиры 0.883g 1.927g Сэндвич Субмарина
0.048g Сэндвич Субмарина
1.665g Сэндвич Субмарина
0.003g Сэндвич Субмарина
0.104g Сэндвич Субмарина
0.004g Сэндвич Субмарина
0.013g Сэндвич Субмарина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Текс-мекс
37%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.