Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и фенхель

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.5%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Насыщенные жиры 3.446g 0.09g 15%
Натрий 385mg 52mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Белки 6.68g 1.24g 11%
Жиры 7.46g 0.2g 11%
Витамин C 1.8mg 12mg 11%
Цинк 1.36mg 0.2mg 11%
Витамин B2 0.18mg 0.032mg 11%
Витамин B5 0.68mg 0.232mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Калорийность 141kcal 31kcal 6%
Калий 210mg 414mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.068g 6%
Кальций 97mg 49mg 5%
Железо 1.15mg 0.73mg 5%
Медь 0.113mg 0.066mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.047mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.169g 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B3 1.24mg 0.64mg 4%
Витамин B9 42µg 27µg 4%
Фосфор 72mg 50mg 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Углеводы 11.91g 7.3g 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Холин 23.3mg 13.2mg 2%
Марганец 0.167mg 0.191mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +438.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3630%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Содержит больше ВодаВода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3732.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.