Сравнить продукты Текс-мекс и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +327.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +714.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5638.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1449.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 385mg | 2mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.028g | 16% |
| Витамин B9 | 42µg | 93µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.029mg | 12% |
| Белки | 6.68g | 0.82g | 12% |
| Жиры | 7.46g | 0.13g | 11% |
| Железо | 1.15mg | 0.34mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.249mg | 9% |
| Фосфор | 72mg | 18mg | 8% |
| Кальций | 97mg | 17mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин C | 1.8mg | 7.7mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 141kcal | 19kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.01g | 6% |
| Цинк | 1.36mg | 0.74mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.057g | 6% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.47mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 9.2mg | 3% |
| Калий | 210mg | 125mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Углеводы | 11.91g | 4.51g | 2% |
| Марганец | 0.167mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Медь | 0.113mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.418g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах