Текс-мекс или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем текс-мекс. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс богаче витамином B9, кальцием, железом и витамином B5, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1, витамина B12 и витамина B3.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 109% больше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 42 раз больше витамина B9, чем щёчки свиные (головизна). Текс-мекс содержит 42 µg витамина B9, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) имеет низкое содержание натрия.
Fast foods, taco salad и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2325% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3240% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +156.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 25.26g | 99% |
| Жиры | 7.46g | 69.61g | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 32.89g | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 8.11g | 48% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.386mg | 28% |
| Калорийность | 141kcal | 655kcal | 26% |
| Холестерин | 22mg | 90mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.82µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 4.535mg | 21% |
| Натрий | 385mg | 25mg | 16% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.25mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 4mg | 9% |
| Железо | 1.15mg | 0.42mg | 9% |
| Медь | 0.113mg | 0.04mg | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 0.005mg | 7% |
| Магний | 26mg | 3mg | 5% |
| Цинк | 1.36mg | 0.84mg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.236mg | 4% |
| Углеводы | 11.91g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 210mg | 148mg | 2% |
| Фосфор | 72mg | 86mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Белки | 6.68g | 6.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +226% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +833.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1162.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.5% |
