Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%
Содержит больше СеленСелен +204.4%
Содержит больше МагнийМагний +1025%
Содержит больше КальцийКальций +9294.1%
Содержит больше КалийКалий +273.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3617.2%
Содержит больше МедьМедь +514.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51708.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2054.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.2µg 621.7µg 517%
Железо 0.99mg 36.8mg 448%
Марганец 0.035mg 4.99mg 215%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 17mg 1597mg 158%
Витамин E 0.15mg 18.26mg 121%
Медь 0.103mg 0.633mg 59%
Магний 24mg 270mg 59%
Витамин B9 11µg 237µg 57%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B6 0.39mg 1.044mg 50%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 9g 31%
Калий 337mg 1260mg 27%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Витамин B3 8.03mg 4.64mg 21%
Витамин B2 0.27mg 0.528mg 20%
Селен 13.7µg 4.5µg 17%
Холин 95mg 32.3mg 11%
Цинк 3.87mg 2.69mg 11%
Фосфор 217mg 148mg 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.177mg 9%
Насыщенные жиры 3.04g 1.551g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.716g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.369g 5%
Калорийность 172kcal 265kcal 5%
Витамин B5 1.16mg 0.921mg 5%
Жиры 7.56g 4.28g 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 83mg 25mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.247mg 0.203mg 0%
Треонин 1.065mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.78mg 0%
Лизин 2.009mg 0.5mg 0%
Метионин 0.569mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.449mg 0%
Валин 1.347mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +170.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше ВодаВода +572.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +505.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.