Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.7%
Содержит больше СеленСелен +63.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.41mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.39µg 37%
Витамин B3 8.03mg 4.425mg 23%
Цинк 3.87mg 1.54mg 21%
Холин 95mg 17%
Селен 13.7µg 22.4µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.86g 15%
Витамин B5 1.16mg 0.554mg 12%
Витамин B2 0.27mg 0.11mg 12%
Холестерин 103mg 70mg 11%
Белки 24.38g 20.22g 8%
Фосфор 217mg 165mg 7%
Жиры 7.56g 12.32g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 4.97g 5%
Медь 0.103mg 0.077mg 3%
Железо 0.99mg 1.26mg 3%
Калий 337mg 240mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Витамин B6 0.39mg 0.41mg 2%
Насыщенные жиры 3.04g 3.28g 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калорийность 172kcal 197kcal 1%
Марганец 0.035mg 0.017mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 83mg 55mg 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Кальций 17mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.217mg 0%
Треонин 1.065mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.531mg 0%
Лизин 2.009mg 1.773mg 0%
Метионин 0.569mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.78mg 0%
Валин 1.347mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +63%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.