Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше МедьМедь +27.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.2%
Содержит больше СеленСелен +4466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +562.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1137.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1276.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Баклажан DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 0.98g 47%
Витамин B3 8.03mg 0.649mg 46%
Цинк 3.87mg 0.16mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 24mg 28%
Селен 13.7µg 0.3µg 24%
Витамин B6 0.39mg 0.084mg 24%
Витамин B2 0.27mg 0.037mg 18%
Витамин B5 1.16mg 0.281mg 18%
Холин 95mg 6.9mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.034g 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Жиры 7.56g 0.18g 11%
Железо 0.99mg 0.23mg 10%
Марганец 0.035mg 0.232mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.016g 7%
Калорийность 172kcal 25kcal 7%
Натрий 83mg 2mg 4%
Витамин B9 11µg 22µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.076g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.039mg 3%
Калий 337mg 229mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Углеводы 0g 5.88g 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин K 1.2µg 3.5µg 2%
Медь 0.103mg 0.081mg 2%
Кальций 17mg 9mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.88g N/A
Сахар 0g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.009mg 0%
Треонин 1.065mg 0.037mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.045mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.064mg 0%
Лизин 2.009mg 0.047mg 0%
Метионин 0.569mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.043mg 0%
Валин 1.347mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2387.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4100%
Содержит больше ДругоеДругое +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +623.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.