Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Горчица

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +270.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1105.7%
Содержит больше СеленСелен +144.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1321.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +324.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Горчица DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.565mg 47%
Натрий 83mg 1104mg 44%
Белки 24.38g 3.74g 41%
Селен 13.7µg 33.5µg 36%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.64mg 29%
Витамин B6 0.39mg 0.07mg 25%
Витамин B5 1.16mg 0.254mg 18%
Марганец 0.035mg 0.422mg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Фосфор 217mg 108mg 16%
Витамин B2 0.27mg 0.07mg 15%
Холин 95mg 22.4mg 13%
Насыщенные жиры 3.04g 0.214g 13%
Витамин B1 0.07mg 0.177mg 9%
Железо 0.99mg 1.61mg 8%
Калорийность 172kcal 60kcal 6%
Магний 24mg 48mg 6%
Жиры 7.56g 3.34g 6%
Кальций 17mg 63mg 5%
Калий 337mg 152mg 5%
Медь 0.103mg 0.074mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.182g 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.774g 1%
Витамин E 0.15mg 0.36mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин K 1.2µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.247mg 0.009mg 0%
Треонин 1.065mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.292mg 0%
Лизин 2.009mg 0.264mg 0%
Метионин 0.569mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.161mg 0%
Валин 1.347mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +551.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.