Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1582.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.5%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +856.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3164.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Гуайява
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 2.55g 44%
Витамин B3 8.03mg 1.084mg 43%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.23mg 33%
Фосфор 217mg 40mg 25%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B6 0.39mg 0.11mg 22%
Витамин B2 0.27mg 0.04mg 18%
Холин 95mg 7.6mg 16%
Витамин B5 1.16mg 0.451mg 14%
Медь 0.103mg 0.23mg 14%
Насыщенные жиры 3.04g 0.272g 13%
Витамин B9 11µg 49µg 10%
Жиры 7.56g 0.95g 10%
Железо 0.99mg 0.26mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.087g 7%
Калорийность 172kcal 68kcal 5%
Марганец 0.035mg 0.15mg 5%
Углеводы 0g 14.32g 5%
Витамин E 0.15mg 0.73mg 4%
Натрий 83mg 2mg 4%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Калий 337mg 417mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.401g 1%
Витамин K 1.2µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.92g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 0g 8.92g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.067mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.022mg 0%
Треонин 1.065mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.171mg 0%
Лизин 2.009mg 0.072mg 0%
Метионин 0.569mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.006mg 0%
Валин 1.347mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.022mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Гуайява
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
72%
Гуайява
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
19%
Гуайява

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.